Питание и тренировки
Онлайн-курс от Алены Медведевой, который помогает прийти в форму и вернуть телу упругость, лёгкость и энергию через осознанное движение и системный подход.
Подпишись на БОТ предзаписи
Начните тренироваться с Medve.Diva
Выбирайте подходящий тариф и приступайте к тренировкам уже сегодня!
Выбрать тариф
Подходит для любого уровня подготовки
Для тренировок необходимо оборудование
Занимайтесь по 40 минут в день
39 поток
Старт 29 инюя
38 поток
Набор закрыт
Расписание потоков
2025−2026
расписание потоков
Поток 35 — Продажи уже идут
(сам курс: 09 февраля — 15 марта)

Поток 36 — старт продаж 9 марта
(сам курс: 16 марта — 19 апреля)

Поток 37 — старт продаж 13 апреля
(сам курс: 20 апреля — 24 мая)

Поток 38 — старт продаж 18 мая
(сам курс: 25 мая — 28 июня)

Поток 39 — старт продаж 22 июня
(сам курс: 29 июня — 02 августа)

Поток 40 — старт продаж 27 июля
(сам курс: 3 августа — 6 сентября)

Поток 41 — старт продаж 31 августа
(сам курс: 7 сентября — 11 октября)

Поток 42 — старт продаж 5 октября
(сам курс: 12 октября — 15 ноября)

Поток 43 — старт продаж 9 ноября
(сам курс: 16 ноября — 20 декабря)

Поток 44 — старт продаж 14 декабря
(сам курс: 21 декабря — 24 января)
Чтобы не пропустить открытие продаж — подписывайся на бот предзаписи прямо сейчас!
Там ты получишь:

  • доступ к закрытым скидкам
  • напоминания о старте
  • подробности о каждом потоке
Вступить в бот
Лекции
Видеоформат «делай со мной»
Все тренировки доступны в любое время на платформе Medve.Diva
Тренировки подходят и для дома, и для зала!
— объясним каждый вдох и каждое движение
о питании и теле
12 силовых тренировок
80+ коррекционных тренировок на темы:
о курсе
  • МФР и тейпирование
  • Комплексы самопомощи при болях в разных регионах тела
  • Здоровая спина и осанка
  • Тазовое дно и женское здоровье
  • Мобильность таза и упругие бедра
  • Плоский живот
  • Легкие стопы
  • Утренние зарядки
Что внутри курса?
Коррекционные тренировки
Силовые тренировки
Мини-курсы
— для плоского живота, красивой осанки, женского здоровья, устранения отёков и общего тонуса.
— для силы, подтянутых ягодиц, рельефного тела и здоровой спины.
  • экстренная помощь;
  • королевская осанка;
  • упругие ягодицы;
  • плоский живот;
  • стопы и колени;
  • утренние зарядки;
  • фейс-фитнес;
  • МФР.
Блок о питании
Утренние зарядки
Бот случайной тренировки
Есть инструкция к курсу
100+ тренировок
Тарифы
Длительность доступа к программе:
1
поток
5 недель
2
потока
10 недель
40 недель
8
потоков
4
потоков
20 недель
БАЗОВЫЙ
КОМФОРТНЫЙ
  • самостоятельное прохождение;
  • все что в базовом тарифе;
  • доступ к чату общения;
  • бот случайной тренировки
1 поток — 5 085 СОМ
2 потока — 9 139 СОМ
4 потока — 16 714 СОМ
8 потоков — 31 610 СОМ
Максимальные скидки для участников БОТА ПРЕДЗАПИСИ.
Максимальные скидки для участников БОТА ПРЕДЗАПИСИ.
1 поток — 6 359 СОМ
2 потока — 11 340 СОМ
4 потока — 20 272 СОМ
8 потоков — 39 139 СОМ
Предзапись
Предзапись
+ обратная связь от куратора;
+ видео-разборы упражнений
3 силовые тренировки в неделю (Пн, Ср, Пт)
1
Выходные — для восстановления
3
Доступ к обновлениям от Алены Вадимовны
5
Коррекционные разминки каждый день
2
Доступ ко всем бонусным материалам и лекциям курса
4
Особые условия на продление!
6
Каждый поток включает:
Тарифы
Длительность доступа к программе:
1
поток
5 недель
2
потока
10 недель
40 недель
8
потоков
4
потоков
20 недель
БАЗОВЫЙ
КОМФОРТНЫЙ
  • самостоятельное прохождение;
  • все что в базовом тарифе;
  • доступ к чату общения;
  • бот случайной тренировки
1 поток — 5 085 СОМ
2 потока — 9 139 СОМ
4 потока — 16 714 СОМ
8 потоков — 31 610 СОМ
1 поток — 6 359 СОМ
2 потока — 11 340 СОМ
4 потока — 20 272 СОМ
8 потоков — 39 139 СОМ
Выбрать тариф
Выбрать тариф
+ обратная связь от куратора;
+ видео-разборы упражнений
3 силовые тренировки в неделю (Пн, Ср, Пт)
1
Выходные — для восстановления
3
Доступ к обновлениям от Алены Вадимовны
5
Коррекционные разминки каждый день
2
Доступ ко всем бонусным материалам и лекциям курса
4
Особые условия на продление!
6
Каждый поток включает:
Как попасть на курс?
Вступите в [Бот предзаписи] — получите напоминания и спецусловия.
Выберите поток и тариф.
Получите доступ к платформе.
Тренируйтесь в удобное время, без привязки к расписанию.
1
2
3
4
Оборудование
Замена: пояс от халата или длинный шарф
Лента для пилатеса легкого или среднего натяжения 150-180 см
Замена: плотные «клубки» носков
2 мягких массажных мяча, диаметр 10-12 см
Замена: плотно свёрнутое в валик большое полотенце
Роллер для МФР: мягкий, нешипованный
Гантели, гири или набор разборных гантелей
Замена: декоративная подушка
Пилатес-бол, диаметр 25 см
оборудование
Замена: пояс от халата или длинный шарф
Лента для пилатеса легкого или среднего натяжения 150-180 см
Замена: плотные «клубки» носков
2 мягких массажных мяча, диаметр 10-12 см
Замена: плотно свёрнутое в валик большое полотенце
Роллер для МФР: мягкий, нешипованный
Гантели, гири или набор разборных гантелей
Замена: декоративная подушка
Пилатес-бол, диаметр 25 см
как работает платформа?
3
Приступайте к тренировкам!
2
1
После оплаты получите доступ в Личный кабинет на почту;
Войдите в Личный кабинет
приступите к просмотру Бонусных уроков и ознакомьтесь с интерфейсом, как работает платформа, как написать в техническую поддержку;
Made on
Tilda